Nefes Eğitimi

  Nefes Eğitimi İçeriği

 ( Teorik )

 Nefes nedir?  Solunum sistemi nedir? İç Solunum Dış solunum  Solunum sistemi organları.  Doğru nefes almanın faydaları.  Yanlış nefes almanın zararları. Hiperventilasyon nedir?  Diyafram kası nedir?  Diyafram nefesi ve önemi.  Nefes egzersizlerinde dikkat edilmesi gereken hususlar.  Doğru nefes tekniklerinin depresyon üzerinde etkisi. Nefes teknikleri ve yüksek tansiyon.  Doğru nefes teknikleriyle zihinsel & duygusal farkındalık. Nefes boşlukları. Nefes ve odaklanma.  Nefes ve uyuma şekli.  Somatik sinir sistemi. Otonom sinir sistemi.  Nefes ve Beyin Dalgaları Gama - Beta -Alfa Teta - Delta frekansları  Doğru nefesle Ruh - Beden - Zihin ilişkisi.

 Pratik ( Uygulama )  Nefes analizi nasıl yapılır? Diyafram kası testi nasıl yapılır? Diyafram nasıl kullanılır? Diyaframı çalıştıracak teknikler? Hiperventilasyon nasıl düzelir? Topraklanma ve özümseme. Ses tonlamaları. Nefes olumlamaları. 25 farklı Nefes teknikleriyle Değişim, Dönüşüm & Farkındalık yolculuğumuz başlıyor. Eğitim içeriği eğitimden sonra PDF olarak kursiyerlere gönderilecektir. Eğitim sonrası Katılım Belgesi. Ücretsiz Eğitim Tekrarı
Eğitim Zoom üzerinden canlı olarak yapılacaktır.Eğitim Ücreti 700 ₺